如果你是全球上億耳鳴患者中的一員，你一定深有體會(huì)，耳鳴影響著工作、家庭和社交生活等方方面面，持續(xù)不斷的耳鳴會(huì)讓你煩躁、焦慮、緊張、失眠，長(zhǎng)此以往甚至精神崩潰。
耳鳴是指在沒(méi)有外界聲音的情況下，耳朵里卻聽(tīng)到了聲音。對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，耳鳴的特征是主觀上感覺(jué)有聲音，如口哨聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲。
據(jù)估計(jì)，耳鳴的發(fā)病率較高，約為10%~15%，可見(jiàn)全球深受耳鳴影響的人數(shù)之廣。但“坊間”關(guān)于耳鳴的各種“知識(shí)”可謂是眾說(shuō)紛紜，那么真相到底如何呢?
今天羅列耳鳴的9大誤區(qū)，看看你聽(tīng)說(shuō)過(guò)哪個(gè)，又被哪個(gè)忽悠了。
誤區(qū)一 耳鳴是一種不治之癥
耳鳴本身不是一種疾病，而是由各種潛在疾病反應(yīng)在耳朵上的結(jié)果，是一種癥狀。如噪音、神經(jīng)損傷、血管疾病，甚至創(chuàng)傷性腦損傷都可能導(dǎo)致耳鳴。耳鳴也可能是由于服用了某些藥物之后產(chǎn)生的不良反應(yīng)。
雖然目前耳鳴確實(shí)沒(méi)有絕對(duì)的“治愈方法”，但仍有一些方法可以減輕癥狀，使耳鳴患者更容易接受耳鳴的存在。
誤區(qū)二 改變飲食習(xí)慣可消滅耳鳴
有些人認(rèn)為食用了如酒精、咖啡或含鹽量高的食品，以及食品添加劑會(huì)加重耳鳴，但通常這些都不是根本原因。
平衡飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式固然對(duì)整體健康很重要，可以在一定程度提高免疫力，或可能減緩耳鳴，但不是治療耳鳴的方法，不可能“治愈”耳鳴。
誤區(qū)三 一旦有耳鳴只能束手無(wú)策
別那么悲觀!科學(xué)家從未停止過(guò)對(duì)耳鳴的研究，而且治療方法也在不斷地改進(jìn)和提高。
不管你的耳鳴程度是輕微的，還是嚴(yán)重的，醫(yī)生都會(huì)給你一個(gè)治療方案，幫助你減輕癥狀。此外，醫(yī)生也會(huì)通過(guò)全面的診斷，治療可能引起耳鳴的疾病，從而降低了耳鳴的可能性。
誤區(qū)四 只有聽(tīng)損者才有耳鳴
大多數(shù)有聽(tīng)力下降的人都會(huì)伴有耳鳴，聽(tīng)力損失和耳鳴往往相伴而行。但要注意，聽(tīng)力正常的人也可能會(huì)有耳鳴。例如，當(dāng)你身處高強(qiáng)度的噪聲環(huán)境時(shí)，如搖滾音樂(lè)會(huì)，你很可能會(huì)遭遇暫時(shí)性的耳鳴。這種情況下，趕緊遠(yuǎn)離噪音，讓耳朵好好“安靜安靜”是當(dāng)務(wù)之急。
如果接著的幾天耳鳴未消失，建議去正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科就診，以避免耳鳴惡化加重，甚至聽(tīng)力損失。
誤區(qū)五 患有耳鳴最后都會(huì)變聽(tīng)損
聽(tīng)力下降和耳鳴雖然“關(guān)系密切”，但都可獨(dú)自存在，絕不是有其一必有其二的關(guān)系。所以，有耳鳴不等于一定會(huì)有聽(tīng)力下降，即使是耳鳴后聽(tīng)力下降了，也不意味著最后會(huì)完全聽(tīng)損。
而這種又有耳鳴又有聽(tīng)力下降的情況，建議及時(shí)佩戴適合的助聽(tīng)器，既能補(bǔ)償聽(tīng)力損失，又能減緩耳鳴。
誤區(qū)六 耳鳴聲聽(tīng)起來(lái)都是一種聲
耳鳴的聲音因人而異，可以說(shuō)每個(gè)耳鳴患者聽(tīng)到的耳鳴聲都是不一樣的。像鈴聲一樣的高頻嗡鳴聲在耳鳴患者中比較常見(jiàn)的，但也有人會(huì)聽(tīng)到類似于嗡嗡、嘶嘶、沙沙等聲音，甚至同一個(gè)人一天中的不同時(shí)間段可能聽(tīng)到不同的耳鳴聲。
誤區(qū)七 佩戴助聽(tīng)器對(duì)耳鳴沒(méi)有幫助
事實(shí)是，佩戴助聽(tīng)器可以放大外部環(huán)境聲音，以此掩蔽耳鳴，從而緩解耳鳴的癥狀。
此外，現(xiàn)在相當(dāng)一部分助聽(tīng)器都有耳鳴掩蔽的功能，在一定程度上能更好地幫助更多伴有聽(tīng)力損失的耳鳴患者。
誤區(qū)八 吃藥可以治好耳鳴
很不幸，目前還沒(méi)有什么“靈丹妙藥”能治愈耳鳴。但是有一些治療方法可以減輕耳鳴的癥狀并讓我們更容易接受耳鳴。例如，在聲治療方面目前就已取得了較大成功，通過(guò)播放與耳鳴音調(diào)相似的掩蔽噪聲，減緩對(duì)耳鳴感知。
再比如耳鳴習(xí)服療法、冥想法、心理療法、認(rèn)知行為療法，以及改變飲食和加強(qiáng)身體鍛煉，這些也可以一定程度控制耳鳴。
當(dāng)然，耳鳴可能不是單一方法可以“消滅”的，通常需要綜合好幾個(gè)方法，具體的建議咨詢專業(yè)的耳科醫(yī)生，對(duì)癥治療。
誤區(qū)九 杜絕大聲，戴耳塞，就不會(huì)有耳鳴
如果你是音樂(lè)發(fā)燒友，長(zhǎng)期聽(tīng)高音量音樂(lè)，或者你的工作環(huán)境有高強(qiáng)度的噪音，這些都可能導(dǎo)致耳鳴。所以，盡量避免這些大聲嘈雜環(huán)境對(duì)耳朵是有利的。
但是，造成耳鳴的原因是多種多樣的，不同年齡、種族、健康狀況和社會(huì)經(jīng)濟(jì)背景的人都可能會(huì)有耳鳴，而且通常沒(méi)有很明確的原因。
換句話說(shuō)，即使你不聽(tīng)高音量音樂(lè)，在噪音環(huán)境下使用耳塞保護(hù)聽(tīng)力，也不意味著你就能避免耳鳴。
關(guān)于耳鳴的誤區(qū)多多，真相是，耳鳴雖無(wú)“治愈”良方，但萬(wàn)不可放任不管，因?yàn)樵椒湃卧絿?yán)重。
此外，還需記住這些：健康飲食、加強(qiáng)鍛煉、杜絕高強(qiáng)度噪音......避免誘發(fā)耳鳴;聲治療、習(xí)服治療、心理療法......綜合減緩耳鳴;聽(tīng)力下降又耳鳴，助聽(tīng)器一箭雙雕之補(bǔ)償聽(tīng)力又緩解耳鳴。
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