好的聽力對(duì)于提升我們的生活品質(zhì)來說是非常重要，千萬不要等到聽力下降后再意識(shí)到聽力的重要性。
實(shí)際上保護(hù)聽力并非難事，只要在日常生活中注意以下簡單5招，就能輕松地保護(hù)我們的聽力。
您能想象沒有聲音的生活嗎?對(duì)于全球4.66億聽力損失的人群來說，聽音樂和暢談等您認(rèn)為理所當(dāng)然的事情，對(duì)他們來說可能困難重重。幸運(yùn)的是，聽力損失是可以預(yù)防的，使用以下簡單的5招來保護(hù)您的聽力吧。
第1招：降低音量
避免噪音引起的聽力損失的黃金法則是降低音量。即使是像聽音樂和修剪草坪這樣的常規(guī)舉動(dòng)，也可能對(duì)您的聽力造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。對(duì)于無法降低的噪聲，簡單而有效的方法是戴上耳塞。
第2招：控制在嘈雜環(huán)境下的時(shí)間
讓您遠(yuǎn)離音樂會(huì)或音樂節(jié)是不公平的，所以重要的是要控制您接觸噪音的時(shí)間。所以下次您去看演出的時(shí)候，記得偶爾找個(gè)安靜的地方休息上五分鐘，讓您的耳朵清靜一下。
第3招：時(shí)刻處于安全聽力等級(jí)
在如今這個(gè)移動(dòng)互聯(lián)的時(shí)代，很多人每天都要戴上耳機(jī)聽音樂或接聽電話。不過，您的智能手機(jī)內(nèi)置了一些功能，可用來控制音量，并確保音量不會(huì)太高。一些品牌的耳機(jī)，有內(nèi)置基本的聽力保護(hù)功能，比如GN旗下的捷波朗(Jabra)耳機(jī)。
這種基本保護(hù)稱為峰值終止技術(shù)*(Jabra PeakStop?)。有些產(chǎn)品中甚至使用了專門的聽力保護(hù)技術(shù)，稱為耳麥音頻保護(hù)**(Jabra SafeTone?)。當(dāng)然您也可以下載一些APP應(yīng)用程序，它們有些甚至可以收集周圍環(huán)境的噪音水平信息，并在可能導(dǎo)致聽力損失的地方發(fā)出警告。
* 峰值終止(Jabra PeakStop? )技術(shù)可在任何有害的大音量恰好傳到您的耳朵之前迅速消除它們。 這樣可將音量水平控制在安全范圍內(nèi)，從而保護(hù)您的聽力。
** 耳麥音頻保護(hù)(Jabra SafeTone?)可確保安全的聽力等級(jí)并符合歐盟和美國的工作場所噪音安全要求。
第4招：重視聽力損失的征兆
一般來說，聽力受損的人需要10年左右才會(huì)尋求幫助。因此，只要我們重視這些征兆并及早治療，您可以保留大部分的聽力。早期的征兆包括難以聽懂對(duì)話、耳朵嗡嗡作響、經(jīng)常要求對(duì)方重復(fù)以及有提高音量的傾向。如果您或者您的家人有類似的征兆，就可以考慮預(yù)約聽力學(xué)家了。
第5招：定期檢查聽力
當(dāng)然，對(duì)付聽力損失的最好方法是在您開始經(jīng)歷這些癥狀之前就解決它。就像和您的醫(yī)生做檢查一樣，定期檢查聽力可以提供重要的治療和內(nèi)心的平靜。
